Sportágválasztó Magazin

Liebherr asztalitenisz-vb: Power plate-tel kerül egyre jobb formába Pergel Szandra

2019. február 9. | Sportágválasztó |  779 | |

AsztaliteniszPergel SzandraVilágbajnokság

Liebherr asztalitenisz-vb: Power plate-tel kerül egyre jobb formába Pergel Szandra

Pergel Szandra a pingpong mellett power plate-tel tartja karban a kondiját. Az Eb-ezüstérmes asztaliteniszező az áprilisi világbajnokságra készül, amelynek Budapest ad otthont. Az edzések mellett rendszeresen feláll a vibrációs edzőgépre, ahol power plate trénerétől személyre szabott gyakorlatsort kap. A válogatott versenyzőt egyéniben, párosban és vegyespárosban láthatja a közönség áprilisban.

„Voltak derékproblémáim, így kifejezetten személyre szabott edzést kapok. Ez számomra a pingpong mellett amolyan kikapcsolódás, és egyben természetesen remek kondizási lehetőség is. A vb egyelőre még annyira nem foglalkoztat. Persze tisztában vagyok azzal, hogy egy óriási világbajnokságot rendez Magyarország, és ezen a világversenyen én is indulok, de az előttünk álló hetekben, hónapokban annyi meccs meg torna van előttem, hogy észben tartani is alig győzöm, így mindig csak a következő megmérettetésre koncentrálok” -  mondta Pergel Szandra, aki a vb hazai főpróbájának számító World Touron ezüstérmet szerzett vegyespárosban, Szudi Ádámmal az oldalán.

„A világbajnokságon három fronton leszek érdekelt.  Egyéniben, párosban Madarász Dórival, és vegyespárosban Szudi Ádámmal is versenyzek majd. Bízom benne, hogy jó lesz a sorsolásom, és a Word Tourhoz hasonlóan a lehető legkésőbb kerülök/kerülünk össze kínaival, kínaiakkal” - tette hozzá az egyéni világranglistán 68. helyezett asztaliteniszező.

A power plate újhullámos vibrációs edzőgép. Eredményesen alkalmazzák alakformálásra, de az utóbbi időben megjelentek fitneszpiacon a power plate edzők, akik külön erre szakosotak. Az izmok másodpercenként 25-50 alkalommal összehózódnak a power plate edzés alatt. Ha egyszerűen csak ráállunk egy Power Plate gépre, mondjuk 30 Hz beállításon, 30 másodpercre, ez 900 izom-összehúzódást fog kiváltani! Azaz az idő töredéke alatt maximális kalóriaégetést produkálhatunk, és mindezt töredék idő alatt, a hagyományos edzéshez képest – áll a power-plate.hu. leírásában.

2019. február 9.AsztaliteniszPergel SzandraVilágbajnokság

Kapcsolódó