Sportágválasztó Magazin

Ezreket vonzott a Mozgás Éjszakája, a nyár legnagyobb sportfesztiválja

Ezreket vonzott a Mozgás Éjszakája, a nyár legnagyobb sportfesztiválja

Június 15-én éjjel aktív szórakozásra vágyó emberek sorával és pörgős zenével telt meg a Duna-part. A Mozgás Éjszakájára látogatók 17 sportág közül választhattak, melyeket különleges élményekkel gazdagítottak a szervezők, hogy még nagyobb kedvet csináljanak a mozgáshoz. Sok más mellett volt csillagfényes jóga, Duna-parti zumbafieszta, futás és bringafutam a város legszebb részein, illetve panorámatúra a Gellért-hegyen.


Mozgás Éjszakája – Ezt mindenkinek látnia kell!

Mozgás Éjszakája – Ezt mindenkinek látnia kell!

17 sportágat lehet kipróbálni

„Nem szabad semmit sem elkiabálni, de kijelenthető: egyre többen kezdenek el mozogni. Ez igaz a fővárosra és a vidéki településekre is” – mondta Révész Máriusz, aktív Magyarországért felelős kormánybiztos.


Szombat esti izomláz: június 15-én Mozgás Éjszakája

Szombat esti izomláz: június 15-én Mozgás Éjszakája

Az elmúlt években sokak egyik kedvenc szabadtéri nyári programjává vált a legnagyobb budapesti sportfesztivál, a Mozgás Éjszakája, amely most hétvégén 17 jól ismert és kuriózumnak számító sportággal várja a látogatókat a gyönyörűen kivilágított Duna-parton. A sportokat profi edzők segítségével bárki kedvére kipróbálhatja ingyenesen. A Mozgás Éjszakája az Ötpróba szabadidősport-mozgalom rendezvénysorozatának része és pontszerző állomása, de a szervezők minden mozogni vágyót szeretettel várnak.


Szent László Napi Futás

Szent László Napi Futás

Idén is megrendezik a már hagyományos Szent László Napokat Kőbányán! Az eseménysorozatnak sportos vonzata is van, hiszen a futók ismét rajthoz állhatnak a Szent László Napi Futáson június 30-án.


Kezdd a nyarat sportosan!

Kezdd a nyarat sportosan!

A szervezők azt ígérik, hogy „egy csillagos nyáréjszakára a sportolóké lesz a kivilágított rakpart”. Közeleg a 2019-es Mozgás Éjszakája.


15 év-15 km EU futás – VIDEÓ

VIDEÓ 15 év-15 km EU futás – VIDEÓ

Idén összesen 4000 főnek volt lehetősége regisztrálni a 15 év – 15 km EU-futásra. 3000 egyéni futó és 500 kétfős csapat indulhatott Budapesten. Az eseményen a Sportágválasztó Magazin videós csapata is forgatott.


Miért fontos, hogy eleget mozogjon a gyerek?

Miért fontos, hogy eleget mozogjon a gyerek?

A gyerekeknek eredendően óriási a mozgásigénye – és ez nem véletlen. Jóval többről van szó, mint játékról vagy az egészségről. Ha rendszeresen sportolnak a gyerekek, akkor szinte észrevétlenül tesznek szert fontos, az élet minden területén hasznosítható készségekre.


Zene, a legális doppingszer

Zene, a legális doppingszer

A boxolók bevonulózenére érkeznek a ringhez, az úszók pedig sokszor a verseny rajtjáig fülhallgatóval a fülükön melegítenek. Puszta hangulatfokozásról lenne szó? A kutatások szerint ennél több bújik meg a háttérben: a zene bizonyítottan képes arra, hogy fokozza a sportteljesítményt.


6 érdekes tény az alvás és az edzés összefüggéséről

Mindenki tudja, hogy aludni egészséges, ahogyan sportolni is. De mi köze a kettőnek egymáshoz? Sokkal több, mint gondolnád. Ha eleget alszol, az például a sportteljesítményeden bizonyíthatóan meglátszik – az alváshiány pedig alááshatja azt. Lássuk, mit tehet még egy jó durmolás azért, hogy sikeres legyél a sportban!


Így végezd hatékonyan a kitörést

Így végezd hatékonyan a kitörést

A kitörés az egyik legjobb comb- és farizomformáló gyakorlat, de persze csak akkor, ha helyesen csinálod. Bár alapgyakorlat, sokan mégis hibásan végzik. Összeszedtük neked 5 pontban a tökéletes kivitelezés titkait, hogy a lehető legjobb eredményeknek örülhess.


5 jó ok arra, hogy a plank a napi edzésed része legyen

5 jó ok arra, hogy a plank a napi edzésed része legyen

Időről időre felüti a fejét a plankőrület, egyik kihívás éri a másikat. De minek köszönheti a sikerét ez a látszólag egyszerű gyakorlat, ami hídtartás és statikus alkartámasz néven is ismert? Valószínűleg annak, hogy elképesztően hatékony – már ha valaki rendszeresen csinálja. 5 nyomós okot mondunk, amiért érdemes rá akár naponta pár percet szánnod.


15 év-15 km: Már csak várólistára lehet nevezni

15 év-15 km: Már csak várólistára lehet nevezni

Május 12-én lesz a hagyományos, úgynevezett EU-futás. A 15 év-15 km elnevezésű rendezvényre betelt a 3000 egyéni induló és az 500 csapat számára meghirdetett limit.


Futós rekord!

Futós rekord!

Megdőlt a rekord! Idén minden eddiginél többen, 31.293-an neveztek a kétnapos 34. Telekom Vivicittá Városvédő Futófesztiválra. A verseny vasárnapi távjai a hosszabb futások kedvelőit várta.  A hétvége legnépszerűbb futamára, a 21 km-es félmaratonra egyéniben 8682 nevezés érkezett. Sokan közülük először tették próbára magukat: 1400 versenyzőnek ez volt élete első félmaratonja. A 34. Telekom Vivicittán Ötpróba-pontokat gyűjthettek az indulók.


34. Telekom Vivicittá – Az indulók összlétszáma elérheti a 31 ezret!

34. Telekom Vivicittá – Az indulók összlétszáma elérheti a 31 ezret!

Minden korábbinál több helyről, 89 országból és 1120 hazai településről regisztráltak nevezőket a  szombaton és vasárnap sorra kerülő 34. Telekom Vivicittá városvédő futófesztiválra. Az eseményen Ötpróba-pontokat is lehet gyűjteni. 7 km (1 pont) 10 km (2 pont) 21 km (4 pont).


10 árulkodó jel, hogy edzésfüggő vagy

10 árulkodó jel, hogy edzésfüggő vagy

Minden gondolatod az edzés körül forog? Az egész életedet e köré szervezed, minden mást háttérbe szorítva? A környezeted agyára mész, mert csak a sportról tudsz beszélni? Akkor fennáll a veszély, hogy edzésfüggőségben, azaz exorexiában szenvedsz. Derítsd ki, hogy nálad dicséretre méltó elszántságról vagy egy megoldásra váró lelki problémáról van-e szó!


4 ok, amiért jó ötlet a lépcsőt választanod a lift helyett

4 ok, amiért jó ötlet a lépcsőt választanod a lift helyett

Kevesen definiálják sportágként a lépcsőmászást, pedig ha rendszeresen csinálod, akkor hasonlóan jót tesz a testednek és a lelkednek, mint egy „hagyományos” edzés. Most csak 4 jó okot mondunk a sokból, amiért érdemes mindig a lépcsőház felé venned az irányt a liftre várakozás helyett.


Hogyan hat rád az alkohol, ha sportolsz?

Hogyan hat rád az alkohol, ha sportolsz?

A hétvége jó esetben arról szól, hogy végre kiengedheted a gőzt. Vannak, akik ennek érdekében kisportolják magukat – míg mások a poharat emelgetik. De mi a helyzet, ha te mind a kettőt szereted csinálni? A kulcsszó itt is a mérték: tudj róla, milyen hatással van a szervezetedre a szesz, ha sportolsz is mellette, így könnyebb mérlegelned, mikor mennyit ér meg neked egy kis mámor.


Hogyan sportolj, ha asztmás és/vagy allergiás vagy?

A jó idő nem mindenkinek okoz egyúttal felhőtlen örömet: a pollenszezon beköszöntése az asztmások és allergiások számára többnyire kihívásokkal teli időszak. Tévhit viszont, hogy érintettként a sportolást szükségszerűen hanyagolnod kell. Sőt: ha elővigyázatosan mozogsz, akkor sokat javíthatsz az állapotodon.