A boxolók bevonulózenére érkeznek a ringhez, az úszók pedig sokszor a verseny rajtjáig fülhallgatóval a fülükön melegítenek. Puszta hangulatfokozásról lenne szó? A kutatások szerint ennél több bújik meg a háttérben: a zene bizonyítottan képes arra, hogy fokozza a sportteljesítményt.
Sok sportpszichológus van azon a véleményen, hogy a zene teljesítményfokozó hatással lehet a sportolókra. De pontosan hogyan hat rád, ha rajtad van a füles mozgás közben?
Csökkenti a szubjektív fáradtságérzetet. Ez azt jelenti, hogy megfelelő zeneválasztással a határaid kitolódnak, és tovább bírod a terhelést. Elterelődik a figyelmed a fáradtságról, és kitartóbbá válsz.
Felgyorsíthatja a mozgásodat. Ha erre a hatásra vágysz, akkor érdemes a saját ritmusodnál egy kicsivel tempósabb zenét hallgatni például futás közben.
Aktivizál. Zene hatására az éberséged fokozódik, a pulzusod gyorsul, te magad pedig felpörögsz, és tettre késszé válsz. Tulajdonképpen szó szerint ráhangolódsz a mozgásra.
Fókuszáltabbá tesz. Ha zenét hallgatsz, az egyfaja búraként működik sportolás közben: segít a mozgásodra figyelni, és megvédhet attól, hogy elkalandozz. Így az edzés sikeresebb lehet.
A májusi Nagy Sportágválasztón összehangoljuk a sportot és a zenét! Kiegészítő eseményként megrendezzük a Nagy Hangszerválasztót is, ahol rengeteg hangszert lehet kipróbálni zenészek és zenetanárok segítségével. Így egyszerre találhatod meg a hozzád illő sportot és zenei kifejezésformát. Regisztrálj most!
